Receitas de Doces

Gente, é muito importante se divertir enquanto estamos comendo saudavelmente. Entãé por isso que eu inventei estas receitas divertidos.

Aproveitem!

Receita de bolhinhos de coco, banana e cacau:-
Ingredientes:
1 copo de farinha de coco (128g), meio copo de coco ralado (50g), 3 colheres de sopa de cacao, 1 colher de sopa de sementes de chia, 2 colheres de sopa de adocante (estevia ou splenda), 2 bananas, 3 colheres de sopa de oleo de coco, 3 colheres de sopa de mel, 1 ovo, 1 copo de yogurte natural grego, 1,5 copos de leite de copo, 1 colher de chá de extrato de baunilha, 1 colher de chá de bicarbonato de sodio, 1 colher de chá de fermento em po.

Receita de Doce de Manga:-

Ingredientes:
1 manga, 200g ou 1 copo de yoghurte natural grego,  yoghurte grego natural, 2 colheres de sopa de adocante (splenda ou estevia) ou tambem dá para usar acucar mascavado. Sementes de chia e mirtilos para colocar por cima.
Bolo numa caneca - a receita inteira em 5 minutos:-

Ingredients:
1 tbsp Coconut flour, 7 or 8 blackberries (or other berries), 1 tbsp dessicated coconut, 1 tbsp dark muscovado sugar (or sweetner such as stevia or splenda), 2 egg whites, 1 tbsp of 0% fat free Greek, 1 teaspoon of vanilla extract, half a teaspoon of baking powder, fry light 1 cal olive oil spray.
Receita de biscoitos de chocolate sem lactose e sem glúten:-

Ingredients:
1 copo (100g) de farinha de amêndoas, 1 colher de sopa de xarope de bordo, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de oleo de coco, 80-100g de 99% cacau (chocolate amargo), 1 colher de chá de canela, 1 colher de chá de noz-moscada, 1 colher de chá de bicarbonato de sodio, baunilha fresca ou 1 colher de chá de extrato de baunilha.
Biscoitos de Amêndoas:-


Sobremesa de frutas secas e castanhas:-


Sorbet de mirtilos:-


Sorvete light de banana:-

Ingredients:
225g de yogurte grego organico light, 90g de cream cheese - eu uso "lighter than light Philadelphia cream cheese", 2 bananas congeladas, 1 colher de chá de extrato de baunilha, folhas de hortela e amêndoas se quiser para decorar.
Congele por 24 horas e sirva com frutas frescas.
Receita de Bolinhos de Castanha:



Ingredients:-
800g (1.9lbs) of boiled chestnuts, 1 large banana (or 2 small ones), 2 eggs, 3 tbsps of coconut oil, 2 tbsps of honey, 1 tbsp of sweetner, half a teaspoon of allspice, 1 teaspoon of cinnamon, 1 teaspoon of vanilla extract, 1 teaspoon of bicarbonate of soda.
E agora docinhos de castanha:-



Ingredients:
1 lb of boiled chestnuts, heat 2 tbsps of honey, 1 tea spoon of vanilla extract a quarter to half teaspoon of cinnamon.  Make little balls with the palm of your hands.

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